7
йогов(а)
онлайн

Руководство к медитации

Медитация - это научно доказанный способ общего оздоровления человека. В наше время миллионы людей используют древние практики из самых различных побуждений – одни с помощью медитации борятся со стрессом и улучшают здоровье, другие повышают мотивацию сотрудников для большего успеха в бизнесе.

Суть медитации состоит в достижении состояния безмысленного осознания – без какого-либо умственного усилия или фокусирования на чем-либо. Целью является достижение йоги, просветления и получения союза с всепроникающей силой. Без этой духовой составляющей медитация была бы просто очередным способом улучшить здоровье!

На этой странице вы можете прослущать руководство к медитации, записанное для нашего “Онлайн-курса медитации”.

Сядьте прямо и расслабленно со скрещенными ногами на полу или на стуле. Снимите обувь и, если вы сидите на стуле, не скрещивайте ноги – они представляют разные энергетические каналы! Положите руки на колени открытыми ладонями вверх.

Подключите наушники и наслаждайтесь нашим 8-минутным руководством к медитации!

Для того, чтобы ваша медитация была более насыщенной, мы предлагаем вам сначала пробудить вашу внутреннюю энергию Кундалини, что является первым шагом сахадж-медитации.

Краткое руководство к медитации

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Мы надеемся, вам понравилось это руководство к медитации. Мы приглашаем вас пройти наш “Онлайн-курс медитации” и на своем опыте ощутить все преимущества, которые дает медитация!

Ваше мнение

Расскажите свои впечатления...
и если вы хотите получить аватарку к вашему комментарию, идите по этой ссылке gravatar!

Имя (required)

E-Mail (не будет опубликован) (required)

Сайт

CAPTCHA Code

Уведомлять меня о новых комментариях по e-mail