6
йогов(а)
онлайн

Часто задаваемые вопросы о медитации и Сахаджа Йоге

• Что такое медитация по методу Сахаджа йоги?

Медитация по методу Сахаджа-йоги – это не просто теория или набор упражнений. Это живая наука, которая будет открываться постепенно по мере того, как ваши медитации будут становиться глубже, а ваш опыт - более отчетливым. Этот вид йоги предназначен для всех, кто хочет найти свое истинное «я», полное мира, радости жизни и любви к другим.

Истинная медитация начинается с пробуждения духовной энергии, называемой Кундалини. Эта энергия находится в спящем состоянии, свернутая в три с половиной оборота, в кости «сакрум». Мягкое пробуждение этой энергии, то есть начало путешествия с целью познать свой дух - это и есть Самореализация.

Кто разработал Сахаджа-йогу?

Сахаджа-йога была разработана Шри Матаджи Нирмалой Деви, которую с любовью называют Шри Матаджи, или Мать. Она является первым духовным лидером в истории человечества, который дал массовую Самореализацию, то есть пробудил Кундалиниу множества людей, как это было описано великими святыми и пророками прошлого. Сегодня благодаря Шри Матаджи миллионы людей по всему миру почувствовали это духовное восхождение, описанное и предсказанное еще великими пророками древности. Примечательно, что, даже просто держа руки ладонями вверх по направлению к фотографии Шри Матаджи, человек может получить Самореализацию, если у него есть такое желание.

• Кто может практиковать медитацию по методу Сахаджа йоги?

Любой человек. Нет никаких ограничений по возрасту, полу, физическим данным, не имеет значения принадлежность к какой-либо религии или национальности.

• Сколько стоят занятия по Сахаджа йоге?

Занятия по Сахаджа-йоге всегда бесплатны. Мы не можем платить за живой и спонтанный опыт, точно также, как мы не можем заплатить Матери-Земле за то, что она проращивает семена. Но мы, например, занимаемся созданием и поддержкой данного веб-сайта исключительно из собственного энтузиазма и благородных побуждений и готовы покрывать все необходимые расходы, только чтобы иметь удовольствие поделиться с вами тем, что стало неотъемлемой частью нашей жизни с того момента, как мы получили Самореализацию.

• Насколько сложно заниматься Сахаджа йогой? Какой эффект от занятий?

Сидеть спокойно, ничего не делая, успокаивая ум и тело никогда не было привычным способом чего-то достичь в западном мире. Веками медитация и йога (с санскрита – «союз») считались европейцами чем-то эзотерическим, некой восточной практикой, польза от которой весьма сомнительна.

Но на протяжении прошедших двух десятилетий быстрый темп и сложности современной жизни заставили людей искать способы защиты от дисбаланса. Медицина сегодня научно обосновывает то, что все большее людей на Западе открыло для себя: польза истинной медитации имеет измеримый положительный эффект на все сферы жизни человека и не имеет отрицательных побочных эффектов.

Йога, достигаемая истинной медитацией, позволяет человеку выработать осознание тонкой энергии, которая существует внутри нас всех, получить и укрепить спонтанную связь со внутренним механизмом, который ей управляется. Эта связь не может быть установлена просто какими-либо упражнениями или мантрами. Она осуществляется как естественное пробуждение: точно так же, как наше тело растет, поддерживает свое развитие, без каких-либо сознательных усилий с нашей стороны.

В последние годы стало известно, что это внутреннее пробуждение может произойти в любом человеке, независимо от его возраста, рода деятельности, расы, цвета кожи или вероисповедания. Это не теория и не концепция, Сахаджа-йога – это ощутимый опыт, действительная реальность, которую можно почувствовать на собственной нервной системе. При этом процесс пробуждения Кундалини ведет к спонтанным улучшениям общего состояния человека и его отношений с окружающим миром. Это включает в себя многие случаи, когда люди отказывались от употребления алкоголя или наркотиков, когда были излечены болезни сердца и даже рак. Кроме того, весьма распространенным является устранение обычных для современного человека умственных и физических проблем, таких как стресс, депрессия и излишнее напряжение.

Слово «сахаджа» в переводе с санскрита означает «спонтанный» или «врожденный», потому что очищающая и исцеляющая энергия, пробуждаемая в Сахаджа-йоге, находится в каждом человеке с его рождения, а ее пробуждение осуществляется без каких-либо усилий, спонтанно.

С момента пробуждения этой энергии человек может сбалансировать свою жизнь. Помимо преимуществ, названных выше, простые техники медитации Сахаджа-йоги позволяют пребывать на центральном пути и балансировать между такими крайностями как летаргия и чрезмерная активность, излишняя эмоциональность и отсутствие ярких эмоций, жизнь в прошлом или постоянные мысли о будущем. Иными словами, человек становится спокойной, радостной личностью, уверенной в себе и способной наслаждаться жизнью в полной мере, живя в настоящем.

• Есть ли членство в Сахаджа йоге?

Вы не можете стать «членом» Сахаджа-йоги, поскольку как таковые членство или иерархия отсутствуют в Сахаджа-йоге. Для удобства коллектива и организации различных мероприятий существуют местные координаторы в каждой стране и в каждом городе.

• Нужно ли менять стиль жизни, начав заниматься Сахаджа йогой?

Ответ Шри Матаджи, основательницы метода: «Нет, не стиль жизни. Видите ли, когда вы делаете то, что для вас необходимо, что благоприятно для вас, нет нужды одеваться по-другому или делать что-то такого рода, это не касается чего-то внешнего. Но, предположим, если я скажу кому-нибудь: «Не надевай такое обтягивающее платье», то никто меня не послушает. Но когда у них появятся проблемы варикозных вен, они станут носить очень, очень просторные платья. Ничто не должно меняться снаружи само по себе. Но [после Самореализации] вы сами тяготеете к поступкам и вещам, которые разумны, которые мудры, которые благоприятны для вас. Вы сами тяготеете к ним, мне не нужно ничего вам говорить».

Маями, США 1990

Публичная программа

.

• Какая польза от занятий Сахаджа йогой?

Польза для здоровья
Наша тонкая система координирует работу органов и клеток тела. Когда один из наших тонких центров (чакр) блокируется, в подконтрольных им органах также возникают проблемы. Именно таким образом появляется большинство болезней. Тогда как традиционная медицина лечит симптомы, Сахаджа йога пытается лечить первопричины заболеваний, балансируя нашу тонкую систему и очищая наши чакры. Таким образом, даже так называемые неизлечимые болезни могут быть вылечены очень спонтанным образом в результате очищающей работы энергии Кундалини.

Полнота восприятия окружающего мира
Когда мы входим в состояние медитации, мы попадаем в область абсолютной тишины. Мысли, атакующие нас, уходят, и реальность настоящего момента открывается для нас во всей своей красоте. Наши органы чувств передают нам напрямую картину мира, не искаженную нашим умом или условностями. Можно сказать, что в этот момент наш ум становится просветленным слугой духа, нашего истинного «я».

Эмоциональный баланс
Когда Кундалини пробуждается, и мы погружаемся в состояние медитации, наши эмоции также приходят в порядок. Все наши слабости, мешающие проявлению чистых и искренних чувств (жадность, страх, зависть и т.п.) уходят, когда человек чувствует радость медитации. Эта радость абсолютна и лишена какой-либо двойственности, и эта радость становится причиной желания получить наше освобождение.

Духовное развитие

Сахаджа-йога открывает для нас вечное, божественное существо в нас самих. Мы становимся неотъемлемой частью целого, подобно капли в океане любви, и в медитации мы растворяемся в этом первозданном существе. Этот опыт – следующая стадия эволюции сознания обычного человека. Человека, получившего его, называют дважды рожденным или реализованным. Это означает, что наша духовная сущность, которая оставалась скрытой для нас до этого момента, становится ощутимой реальностью. С этого момента мы можем очищать наше внутреннее тонкое тело, используя знания, которые Шри Матаджи дает нам. Наш союз с Божественным будет становиться все сильнее и крепче со временем, и это, безусловно, самое большое благо, которое может дать нам пробуждение Кундалини. Срединный путь, который устанавливается в нас изо дня в день, улучшает не только духовный, эмоциональный или физиологический аспекты нашей жизни, но и дает большее материальное благополучие, позволяет лучше чувствовать себя в социуме и добиться успешного профессионального роста.

Существуют также преимущества, которые становятся видны сразу после начала занятий, они выражаются в большей устойчивости к стрессам, ощущении умиротворения и удовлетворения. На физическом уровне медитация помогает предотвратить и вылечить болезни, которые сложно вылечить другими способами. На ментальном и эмоциональном уровнях она помогает достичь баланса, а на духовном уровне дает просветление наивысшего типа. Практикующие Сахаджа-йогу без усилий отказались от курения, употребления алкоголя или наркотиков и ведут нормальную, уравновешенную, нравственную жизнь.

• Чем Сахаджа йога отличается от других типов медитации?

Медитация по методу Сахаджа-йоги очень сильно отличается от других практик, поскольку она начинается с просветления (Самореализации), которая обычно является недостижимой целью и мечтой в других видах йоги и медитации.

Традиционно, гуру (учитель) имел несколько учеников и следил за их ростом в течение всей их жизни, руководя их внутренним очищением изо дня в день. Лишь некоторые могли получить Самореализацию после многих лет прохождения через разные стадии (яма, ньяма, дыхательные упражнения, физические упражнения и т.д.). Для этих людей этот процесс был подобен попытке навести порядок в очень грязной комнате, в которой при этом совершенно не было света.

В наше время, которое Шри Матаджи называет «временем цветения», благодаря развитию коллективного сознания стало возможным открыть метод, благодаря которому Самореализация достигается спонтанно («сахадж»), без каких-либо усилий. Шри Матаджи сделала это в 1970 году. Теперь каждый желающий человек может получить этот источник света и через Сахаджа-йогу может расти намного быстрее, без необходимости проходить через какие-либо трудности, живя нормальной жизнью, не уходя от семьи и общества.

Это возможно, потому что в свете нашего осознания мы становимся самими себе Гуру, учителями. После получения Самореализации мы способны чувствовать нежный прохладный бриз, текущий с макушки головы, а также из центра ладоней. Мы можем чувствовать на кончиках пальцев любые блокировки энергетических центров и очищать их, используя пробужденную энергию Кундалини. Более того, мы становимся коллективно осознающими, т.е. можем чувствовать чакры других людей и также лечить их. Тот факт, что мы являемся неотъемлемой частью целого, становится ощутимой реальностью в нашей повседневной жизни.

Стать единым с чистым духом внутри нас – конечная цель жизни человека, описанная разными словами во всех религиях и духовных традициях мира. Самореализация – первый шаг. Когда это соединение устанавливается, оно должно поддерживаться нашим вниманием и регулярной медитацией, что позволит нам осознать, зачем мы в этом мире, наполнить жизнь смыслом, выполнить свое предназначение.