Медитация помогает при СДВГ

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является одним из наиболее распространённых детских расстройств, он может продолжиться в подростковом возрасте и во взрослой жизни. К симптомам относятcя: гиперактивность (чрезмерная активность), затруднения в концентрации и поддержании внимания, контроле поведения.

Существует 3 подвида СДВГ:

1. Преимущественно гиперактивно-импульсивный
   Большинство симптомов (шесть или более) принадлежат к категориям гиперактивности и импульсивности.
   Симптомов невнимательности меньше шести, хотя в некоторой степени невнимательность тоже может присутствовать.
2. Преимущественно невнимательный
   Большинство симптомов относятся к категории невнимательности, и менее шести симптомов принадлежат к гиперактивности и импульсивности, хотя последние в некоторой степени могут также присутствовать.

   Дети, страдающие этим подтипом синдрома, редко ведут себя импульсивно и в большинстве случаев хорошо ладят с другими детьми. Они могут сидеть спокойно, но при этом не сосредотачивать внимание на своих действиях. Ребёнок не привлекает внимания, поэтому родители и учителя могут не распознать синдрома СДВГ.

3. Комбинированный СДВГ
   Присутствуют шесть и более симптомов невнимательности и шесть и более симптомов гиперактивности и импульсивности.
   У большинства детей, страдающих СДВГ, комбинированный тип синдрома.

В настоящее время учёные разрабатывают более эффективные методы лечения синдрома и используют современные средства, например, нейровизуализацию мозга, чтобы лучше изучить СДВГ и найти действенные методы его лечения и предупреждения.

Невнимательность, гиперактивность и импульсивность являются ключевыми характеристиками поведения при СДВГ. Для детей нормально иногда быть невнимательными, гиперактивными и импульсивными, но при СДВГ эти симптомы возникают чаще и в более тяжёлой форме. Детям диагностируют синдром, если его симптомы длятся более 6 месяцев и более ярко выражены, чем у других детей того же возраста.

Дети с симптомами невнимательности могут:

1. Легко отвлекаться, упускать детали, что-то забывать и часто переключаться от одного предмета к другому;
2. Испытывать трудности в концентрации на одном деле;
3. Испытывать трудности в концентрации внимания на организации и выполнении заданий или изучении чего-то нового;
4. Испытывать трудности в выполнении и сдаче домашнего задания, часто терять вещи (карандаши, игрушки, задания), необходимые для занятий;
5. Проявлять излишнюю мечтательность, медленно двигаться, их легко сбить с толку;
6. Им трудно усваивать информацию также быстро и точно, как другим детям;
7. Им трудно следовать инструкциям;
8. Им становится скучно выполнять задание уже после нескольких минут, только если оно не приносит им удовольствие;
9. Кажется, что они не слушают, когда с ними разговаривают.

Дети с симптомами гиперактивности могут::

1. Беспокойно двигаться и ёрзать на своих местах;
2. Безостановочно говорить;
3. Метаться вокруг, перемещая и играя со всем, что попадается на глаза;
4. Постоянно находиться в движении;
5. Им трудно усидеть на месте во время обеда, учёбы, а также когда им рассказывают истории;
6. Им трудно выполнять спокойные действия и задания.

Дети с симптомами импульсивности могут:

1. Быть очень нетерпеливыми;
2. Выдавать неуместные комментарии, не сдерживать своих эмоций и делать что-либо, не задумываясь о последствиях;
3. Часто вмешиваться в разговоры и другие виды деятельности;
4. Им трудно ждать чего-то желанного или ожидать своей очереди в игре.

Плюсы медитации при СДВГ

Исследование, проведённое совместно Отделом природной терапии Женского Королевского госпиталя в Сиднее (Австралия) и Институтом психиатрии Королевского колледжа Лондона (Великобритания), показало, что медитация по методу Сахаджа-йоги облегчает симптомы синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). СДВГ – развивающееся в детстве расстройство, которое характеризуется невнимательностью, импульсивностью и гиперактивностью.

Предпочтительный метод лечения СДВГ - применение стимуляторов. Однако это вызывает побочные эффекты, и врачи обеспокоены длительным воздействием стимуляторов на развитие мозга, к тому же, действенность такого лечения снижается через несколько лет. По этим причинам родители выбирают нефармакологические способы лечения, и сейчас происходит поиск таких альтернативных вариантов.

Сахаджа-йоги, а затем результаты сравнили с контрольной группой стоящих в очереди на лечение детей, которые лечения не получали.

У научившихся медитировать детей с СДВГ заметно облегчились по сравнению с контрольной группой основные симптомы гиперактивности, импульсивности и невнимательности.

У детей также улучшились отношения с родителями, и повысилась самооценка.

Кроме того, 50% детей, лечившихся стимуляторами, снизили дозу лекарства или вовсе прекратили его принимать, при этом их состояние улучшилось.

На основании этого первого в своём роде исследования можно выдвинуть предположение, что медитация, несомненно, является перспективным нефармакологическим методом лечения детей с СДВГ, который необходимо далее изучать. 

http://www.meditationresearch.co.uk
Harrison, L., Rubia, K., Manocha, R. (2003) Sahaja Yoga Meditation as a Family Treatment Program for Attention Deficit Hyperactivity Disorder Children. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 9 (4), 479-497.

Tweet

Комментариев пока нет, напишите первый комментарий!

Ваше мнение

Расскажите свои впечатления...
и если вы хотите получить аватарку к вашему комментарию, идите по этой ссылке gravatar!

Click here to cancel reply.

Имя (required)

E-Mail (не будет опубликован) (required)

Сайт

CAPTCHA Code

Уведомлять меня о новых комментариях по e-mail