Плюсы медитации в моей повседневной жизни

By Tapani Jalonen | January 13, 2010 | 1,634 просмотров | Статьи

(4 votes)

Январь 13, 2010

Автор: Тапани Ялонен

Тапани Ялонен работает в команде веб-разработчиков, живёт в маленьком прибрежном городе Паргас, в своё свободное время он пишет песни и создаёт музыкальный фон для группы «Катьяяни» (ню-джаз, хин-хоп), в которой он участвует со своей женой. Он успел пожить во многих местах: в Хьюстоне, Аккре, Амстердаме, Хилверсюме, Висбю, Хельсинки, Турку, Борго и не только. Он нашёл Сахаджа Йогу осенью 2000 года. Следите за его обновлениями на Twitter.

Медитация помогает мне держаться на здоровом расстоянии от стрессовых ситуаций и сохранять веру в силы, которые формируют нашу ежедневную жизнь. А она время от времени бывает требовательной, поэтому очень важно иметь способы и средства с этим справляться.

Я работаю на маленькую компанию, в которой у большинства моих коллег несколько ролей параллельно. Я разрабатываю программное обеспечение и одновременно отвечаю за контакты с клиентами. Темп работы бывает лихорадочным, при этом мне нужно оставаться творческим и динамичным, чтобы всё получалось.

Прибавьте к этому семейную жизнь. Помощь жене и двум дочкам, организация быта и учёбы, бремя кредитов на дом и обучение, затраты на машину, счета…всё это и даже больше в эти финансово нелёгкие времена.

Чтобы сложить всё это в единый паззл, требуется немало ментальной активности. Под гнётом работы и семейной жизни очень легко впасть в уныние и стать раздражительным. К тому же легко упустить из виду множество хорошего вокруг: замечательных коллег, любовь жены, взросление детей…

Медитация помогает мне просто наблюдать за стрессовыми ситуациями. Это действительно помогает мне увидеть их «со стороны». Я часто сравниваю медитацию с ожиданием на станции: вагоны (мыслей) постоянно проносятся мимо, однако, именно вы решаете, в какой из них сесть.

В большинстве бизнес контрактов есть специальный раздел – Форс-мажор, или на юридическом языке «Обстоятельство непреодолимой силы». Оно включает любое чрезвычайное событие (например, землетрясение, наводнение, извержение вулкана), которое мешает одной или обеим сторонам выполнить обязательства по контракту. Таким же образом и в моей жизни иногда происходят события и ситуации, которые вне моего контроля. Но юристы, похоже, забыли, что такие события иногда приносят пользу.

Мне совершенно необязательно зарабатывать язву в попытках побороть космос, особенно когда его силы могут мне помочь. Но необходима вера, чтобы так жить. И развитие её – важная часть медитации. Это то, чем я живу и дышу каждый день.

Мне необходимо планировать, действовать и в равной степени желать, чтобы что-то произошло, но мне не нужно быть рабом этого. Медитация помогает мне освоить эти навыки, и я применяю их везде в своей повседневной жизни.